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つらい「隠れ便秘」という状態を聞いたことがある。

4 9月 , 2017

おなかがわずかながら重いなぁと感じふと思えば長い間便が出てきてないというような経験はありませんか。お肌が荒れたり、太りやすくなってきたと少しでも感じたら便秘が始まったと言う事だと言えます。

長く続けば病気にも影響してきますので絶対に抜け出したい症状なのです。まず腹部の具合を感じてみることにします。秘結に良い指圧方法は驚くほど単純で大腸の形にあわせて下腹部をつかんで引くようにリズムよくトントンと腹部の上を軽くたたいてゆくことで動きの鈍い内臓に刺激を与えて腸を活発化させてゆきます。思うように便が出ていない状態は食事の他にも職場のストレスや状況の変わり様で状態が深刻化します。なります。うっぷん解消することが便秘の解消に最善の道なので、自身に合わせた手立てでストレス解消法も取り入れてみてはいかがでしょう。良いと思います。
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